1、老茶头的好处

饮老茶头可以改善肠胃消化能力，因为老茶头内含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，增强肠道内的消化功能。

同时，老茶头还含有多种有益物质，如茶多酚、儿茶素等，有助于清除体内自由基，具有很强的抗氧化作用。

此外，饮用老茶头还可以促进代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有利于心脏健康。

2、老茶头的坏处

饮用过量的老茶头会造成一些不良反应，如头晕、恶心、呕吐等，严重时还可能导致中毒。

此外，老茶头中的咖啡碱和茶碱等成分对肾脏和心脏有刺激作用，长期饮用有可能导致心血管疾病和肾脏疾病的发生。

另外，老茶头中可能含有重金属等有害物质，如铅、汞等，长期饮用也会对身体造成危害。

3、老茶头的饮用注意事项

首先，选择正规渠道购买老茶头，尽量避免购买来源不明、不知道质量的老茶头。

其次，不要饮用过量，一般每次不超过50毫升，每天不超过200毫升。

最后，老年人、孕妇、哺乳期妇女以及有心脑血管疾病或肾脏疾病的人群，不要随意饮用老茶头。

4、如何正确保存老茶头

饮用老茶头前需要将老茶头经过一定的处理、发酵等过程。而要保存老茶头，需要注意以下几点：

首先，老茶头要放在通风干燥的环境中，否则容易发霉。

其次，要避免与其他异味物品接触，如香皂、洗衣粉、塑料袋等。

最后，老茶头保存时间不宜过长，建议半年到一年内饮用完毕。