1、什么普冰岛茶

普冰岛茶，又称冰岛杜松茶或冰岛苔原茶，是一种源自北欧的草药茶。其主要成分是冰岛苔、杜松子、胡椒草、荷叶等，以苔草为主要成分，具有清热解毒、润喉止咳、帮助消化等功效。

除此之外，普冰岛茶也被誉为“女性保健茶”，因为它含有可缓解月经经前综合征的成分，可以缓解痛经、头痛等不适症状。

2、普冰岛茶的制作方法

制作普冰岛茶并不复杂，一般需要将干燥的冰岛苔、杜松子等草药材料混合后，放入沸水中浸泡，静置片刻即可享用。为了增加口感，也可以加入蜜糖或柠檬。

值得注意的是，冰岛苔具有助于止咳化痰的作用，但对于存在肺结核等呼吸道感染的患者，会加重病情，因此这类人群应慎用冰岛苔制作的茶饮。

3、普冰岛茶的营养价值

普冰岛茶含有丰富的营养成分，如叶绿素、黄酮、多酚等，可以起到增强免疫力、抗氧化、抗炎等作用。同时，由于其主要成分是天然的草药材料，因此可以改善肠胃消化、解除疲劳、舒缓神经等方面的问题。

4、普冰岛茶的适合人群

一般来说，普冰岛茶适合想要减压、改善睡眠、缓解肌肉疲劳、消化不良以及增强免疫力的人群。而对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，需要在医生建议下饮用，以免引起不必要的风险。