1、这是什么茶

所谓“喝苦后来甜”，指的就是红枣大枸杞茶。这种茶一般包括红枣、大枸杞和甜菊叶，其中甜菊叶的甜度非常高，能够中和其他成分的苦涩味道，让后饮者感受到甜美的滋味。

2、效果及功效

红枣大枸杞茶富含营养，具有滋阴润燥、益气安神、清肝明目等功效，能够缓解疲劳、改善睡眠，同时还有美白养颜、延缓衰老的作用。

此外，红枣大枸杞茶对于女性来说也有一定好处，它能够调节月经、缓解痛经，还有助于调节内分泌，对于治疗妇科疾病也有一定帮助。

3、如何制作

制作红枣大枸杞茶并不难，只需要将适量的红枣、大枸杞和甜菊叶放入茶杯中，用开水冲泡即可。如果想要口感更好、营养更丰富的话，可以根据自己的喜好和需求增减所需材料的比例。

4、注意事项

虽然红枣大枸杞茶的功效和作用很多，但是并不是每个人都适合饮用，特别是一些体质虚弱或消化系统较弱的人，应该慎重考虑是否适合饮用红枣大枸杞茶。

此外，虽然甜菊叶的甜度很高，但饮用时也应该适量控制，以免对身体造成负担。