1、预防感冒、消炎抗菌

陈皮是一味中草药，在中医理论中被认为能够预防感冒、消炎抗菌。白茶中富含多种酚类物质，这些物质能够发挥抗氧化作用，同时也有抑制细菌繁殖的效果。陈皮白茶的搭配，能够使两者的功效相辅相成，帮助人体抵御感染和炎症。

2、保护心脏和血管

陈皮中富含多种挥发油，其中以柚皮苷、橙皮苷等成分含量最高。这些物质能够减少低密度脂蛋白胆固醇的生成，使血管中的血脂含量降低，从而降低患心血管疾病的风险。而白茶中所含的茶多酚和儿茶素等物质，则有助于保护心脏健康。

3、减肥美容

陈皮白茶含有多种物质，如柚皮苷和山柰酚等，能够促进身体新陈代谢，消耗多余脂肪。同时，白茶中所含的茶多酚具有抗氧化作用，能够抑制自由基的生成，保护细胞功能，对于减少皮肤老化、改善皮肤质量等方面也有一定作用。所以，喝陈皮白茶不仅可以美容瘦身，还能改善肤质。

4、缓解焦虑、改善睡眠

陈皮中富含多种挥发油，其中柚皮苷和橙皮苷等物质能够促进脑部GABA的合成，从而缓解情绪、减轻焦虑。此外，白茶中所含的氨基酸和儿茶素等物质，还能够改善睡眠质量，有助于人体放松身心，缓解压力和焦虑。