喝什么样的普洱茶可以减肥？

1、选择较老的普洱茶

普洱茶中的微生物长期作用下，对茶叶中的多糖体等有机物进行降解，使得茶中的多酚、咖啡碱等物质大量流失，而被新陈代谢后的污染物质也逐渐减少，适量的摄入会起到防治肥胖的效果。

因此，选择较为陈化的普洱茶不仅口感更佳，更能够帮助减肥。同时，在购买时要注意普洱茶的产地、品牌等因素，以免购买到劣质产品。

2、控制饮用量

虽然普洱茶对减肥有一定的帮助，但是如同其他饮料一样，过量饮用也会适得其反。

据生态环境部公布的《饮用水卫生标准》规定，每天饮用茶叶不超过400毫升，若超过这个标准，将带来胃肠不适、失眠等不良症状。于是提醒大家，喝普洱茶减肥时一定要注意适量饮用，控制好每天的茶量。

3、喝普洱茶要配合科学饮食

喝普洱茶的同时，也要注意配合科学饮食。一些常见的减肥饮食：高蛋白、低脂肪的饮食，或者高纤维素、低脂肪的饮食，都能够很好地协同普洱茶达到减肥的效果。

此外，还要注意多吃水果蔬菜，多运动，保持良好的心态等，才能达到更好的减肥效果。

4、避免添加糖等其他成分

在喝普洱茶时，避免添加糖等其他成分。研究证明，糖分更容易被人体吸收，会让人体更容易发胖。如果非常需要，也可以选择添加天然的甜味剂，但要注意用量，以免影响减肥效果。

以上是关于喝什么样的普洱茶可以减肥的介绍，希望能够帮助到广大想减肥的朋友。但是我们也要注意，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和良好的习惯才能达到减肥的效果。