1、姜

姜是一种具有温热性质的食物，容易引起血液循环加速，导致血量增多，容易出血，因此在经期时不宜食用，特别是姜茶更是不可以喝的。

此外，姜还具有较强的刺激性，对胃部产生影响，会加重痛经、腹胀、腹泻等症状，建议在经期避免食用。

2、红糖姜茶

由于姜不宜在经期食用，因此红糖姜茶也是不可以在经期饮用的。红糖姜茶中含有较多的姜黄素、姜油等成分，而这些成分具有兴奋作用，当在经期的时候食用红糖姜茶，会刺激子宫，导致月经量增多，甚至延长月经期。

3、茉莉花茶

茉莉花茶口感芳香微甜，很受女性欢迎。但是在经期时，不建议饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶具有活血化淤的功效，容易加速血液循环，导致经期加重和经期延长，进而导致月经不规律等问题。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有舒肝解郁、美容滋润的功效，有助于缓解经前综合症，但是在月经来临期间应该避开饮用玫瑰花茶。因为玫瑰花茶具有活血化淤的功效，容易加速血液循环，导致血量增加，加重经期不适。