1、十年老茶有助于消化和减肥

十年老茶经过时间的沉淀，茶叶中的茶碱、儿茶素等成分已经降解了一部分，而且茶叶中的纤维素、多糖等成分会因为时间的推移而变得更易吸收，因此十年老茶的含水量和咖啡因含量都比新茶低，更容易被身体吸收。此外，十年老茶还能促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。

对于想要保持身材的人来说，喝一些十年老茶有利于减肥。因为十年老茶中含有茶多酚，这些成分能够帮助加速新陈代谢，促进脂肪的分解和代谢，对于减少脂肪堆积效果显著。

2、十年老茶有降血压、降血脂功效

十年老茶中的多酚类、儿茶素类等成分，能够有效地清除自由基,这些成分对心血管健康的影响也很明显。多项研究表明，长期饮用十年老茶可以降低血液中的甘油三酯、胆固醇等指标，有着很好的降血脂、降血压的效果。特别是对高血压、高血脂等疾病有着很好的预防作用。

3、十年老茶能够提高免疫力

十年老茶中含有较高水平的茶多酚，而茶多酚对人体具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，预防氧化应激。此外，十年老茶中还存在多种稀有微量元素，如锗、铬、硒等，可以增强人体抵抗力，提高免疫力。

4、十年老茶还有镇静、安神的效果

十年老茶传统上被用于对抗疲劳和焦虑等情况。这是因为在茶叶的加工过程中，儿茶素、茶氨酸等成分会分解生成各种有益的氨基酸、酚类物质等，这些成分有很好的镇静、安神的作用。因此，在睡前喝一杯热茶，可以起到舒缓情绪、放松身体的效果。