1、提高消化系统功能

生普洱茶中含有一种特殊的酶，可以有效增强肠道蠕动，改善消化不良等问题，有助于消化各种食物，促进身体新陈代谢。

此外，生普洱茶中还含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够有效防止人体内各种自由基的损伤，降低了肠胃癌等疾病的风险。

2、减轻压力和疲劳感

普洱茶中含有丰富的茶多酚类物质，可以有效缓解人体内的压力和疲劳感。茶多酚在人体内被分解成可溶性的芳香酸和儿茶素等，这些物质可以调节神经系统，缓解紧张压力。

此外，环境污染和人们日常生活中工作压力的增加都会导致人体内的自由基水平升高，进而引起各种疾病，而普洱茶中含有的多酚类等抗氧化物质可以有效抵抗自由基的产生。

3、降低血脂和血糖

普洱茶中含有一种叫茶多酚的物质，可以有效防止人体内脂肪的堆积和氧化，从而起到降血脂和血糖的效果。

据研究，经常饮用普洱茶具有明显的降血脂作用，而且还可以降低胆固醇和三酰甘油等血脂指标。同时，普洱茶中含有的多糖类物质可以减缓食物在胃肠道的吸收速度，控制血糖水平的上升。

4、保护肝脏和心脑血管

普洱茶中含有一种特殊的物质，叫做茶黄素，具有对人体内肝脏细胞的保护作用，可有效降低肝脏损伤的风险。

此外，茶多酚、多糖等物质，在预防动脉硬化、降低血压、抗氧化方面也具有很好的功效，有助于保护心脑血管健康。