1、黑茶可降压

黑茶中的多酚类物质对血压有降低效果，对于高血压的人群具有一定的预防和帮助作用。黑茶中的多酚类物质可以阻止血管壁内皮细胞的氧化反应，减少毛细血管的脆性增加，从而调节人体酸碱度，减轻血液黏稠度，从而降低血压，缓解血管壁的紧张感。

2、黑茶防癌抗癌

黑茶中的茶多酚可以刺激人体吞噬细胞和增强体内免疫力，具有一定的抗癌和防癌作用。此外，黑茶中还含有一些特殊的芳香异氰酸酯类物质，能够提高人体的药物代谢能力，减少致癌物质的危害，以及降低致癌物的生成。

3、黑茶有助于消化功能

因为黑茶经过了较长时间的自然发酵，其中的鞣酸被充分分解，降低了茶叶的刺激性，可以刺激胃液分泌，有助于消化，治疗胃炎、消化道不适。另外，黑茶还有利尿的作用，能够通过增加尿量排出多余的水分和废物，解除肾脏负担，从而改善人体内环境。

4、黑茶帮助口腔护理

黑茶具有一定的杀菌和清洁作用，对口腔卫生有很大帮助。坚持喝黑茶不仅可以口气清新，保持口腔清洁，还可以减缓牙结石的生成，有效预防牙齿脱落，降低患牙周炎、蛀牙等口腔疾病的风险。