1、缓解暑热

茯茶有清热解毒的功效，适合在夏天饮用。茯茶中的茯苓和甘草可以促进汗液排出，缓解身体的暑热感，同时对水肿也有一定的帮助。

但是需要注意的是，夏天气温高，容易出汗，因此喝茯茶不宜过量。过多的茯茶，会导致体内水分流失过多，引起脱水症状，因此建议每次饮用不超过2-3杯。

2、改善消化问题

夏季常常食欲不振、易腹泻等消化系统问题。茯茶中含有的苦味成分可以帮助消化，促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。

同时，茯茶中还富含膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘。

3、降低血压

茯茶中含有的茯苓酸和茯苓多糖可以起到降血压的作用，对高血压患者有一定的缓解作用。

但是，茯茶并不适合所有高血压患者。病情比较严重的高血压患者需要在医生的指导下饮用茯茶。同时，茯茶中的苦味物质也可能引起血压波动，不适合血压较低的人群。

4、不宜搭配草酸含量高的食物

虽然茯茶有很多好处，但需要注意的是，茯茶中含有草酸。草酸可以与人体内的钙、铁、锌等微量元素结合，影响这些元素的吸收，因此不宜与草酸含量高的食物一起食用。

如番茄、菠菜、芹菜等，这些食物中含有的草酸会与茯茶中的草酸加重钙、铁等元素的吸收受阻，影响身体的健康。