1、身体健康

喝信阳毛尖有助于保持身体健康。该茶叶含有丰富的茶多酚和咖啡碱，能起到抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的作用。此外，信阳毛尖还含有丰富的氨茶碱，有助于预防冠心病、高血压等心血管疾病，并且还能抑制骨质疏松的发生。

同时，信阳毛尖还具有降脂、降糖、清热解暑、利尿消肿等作用，对改善肠胃功能、减少皮肤病的发生也有一定的帮助。

2、提高注意力

由于信阳毛尖含有较高的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高人的注意力和警觉性。适合在疲劳、精神萎靡的时候，喝一杯信阳毛尖可以迅速提神醒脑，让人神清气爽。

但需要注意的是，由于茶叶中咖啡因的含量较高，喝太多容易导致神经兴奋，影响晚上的睡眠质量，尤其是晚上喝信阳毛尖应该适量控制。

3、美容养颜

信阳毛尖中的茶多酚、氨基酸等成分对美容养颜也有一定的作用。茶多酚有抗氧化的作用，可以帮助清除自由基，避免细胞氧化损伤，因此对抗衰老、美容有明显的效果。

此外，信阳毛尖中还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、锌等，对皮肤的营养和保湿都有所帮助。

4、放松心情

喝一壶热茶是让人放松心情的最舒适方式之一。信阳毛尖具有清新高雅、芳香宜人的特点，配上一个安静的环境和一本好书，可以让人快速放松情绪，缓解压力。

此外，信阳毛尖中还含有丰富的茶氨酸和儿茶素等成分，对缓解焦虑、改善睡眠质量也有一定的帮助。