1、白茶的基本介绍

白茶的茶叶制作历史悠久，主要产于福建白茶山区，是普洱茶、龙井茶和铁观音茶之后，中国历史最悠久、最原始的茶类之一。白茶制作简单，未经过发酵、揉捻等手续，可以保持茶叶原有的营养成分。因此，白茶喝了对人体有很多好处。

2、白茶的抗氧化作用

白茶富含茶多酚类化合物，其中尤以白茶多酚的含量较高，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内的自由基，减缓细胞老化速度，对肌肤保健有很好的效果。

同时，白茶的抗氧化作用还可以帮助身体更好地吸收营养物质，增强免疫力，提高身体的抗病能力。

3、白茶的降脂降压作用

白茶中含有一种叫做茶氨酸的成分，这种成分可以抑制胆固醇吸收，降低血脂水平，起到降脂的作用。白茶还含有一些可以松弛血管的成分，可以舒缓血管张力，降低血压。

因此，有高血脂、高血压等疾病的人可以适量喝一些白茶，对身体有好处。

4、白茶的利尿作用

白茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，有一定利尿作用，可以促进体内废物和多余水分的排泄，有助于清除体内毒素，保持身体健康。适量喝白茶，也可以减轻水肿问题。