1、黑茶里最好的功效：降脂减肥

黑茶是通过后发酵工艺制作的一类茶叶，具有去腥、去膻、去苦的特点，且含有多种有益物质。其中，最让人称赞的功效就是降脂减肥。研究表明，黑茶里含有丰富的多酚类物质，这些物质有机会直接或间接降低人体内的胆固醇和甘油三酯，从而起到良好的减脂作用。

此外，黑茶对于控制胃肠系统的蠕动节律也有很好的效果，能够加速肠道蠕动，促进消化吸收和排泄，有利于身体的排毒养颜。

2、黑茶里最好的功效：预防感冒

黑茶内含有多种芳香有机物和挥发油，这些物质对于预防感冒、缓解上呼吸道疾病症状都有良好的效果。尤其是在天气干燥、气温较低的时候，喝上一杯热茶，不仅能够帮助身体补充水分，还有望增强人体的免疫力和抵抗力。

更为重要的是，黑茶里含有丰富的微量元素，如锌、铜、铁等，这些微量元素对于提升人体代谢功能和免疫系统都有很好的效果，而且还有望改善许多疲劳相关症状，如疲劳、嗜睡等。

3、黑茶里最好的功效：降压保健

黑茶对于降压保健也有较好的效果，主要是因为它含有茶多酚、儿茶素、氨基酸等物质，这些物质有助于扩张血管、降低血液黏稠度和血脂、预防血栓形成，从而在维护血管健康、减轻高血压症状等方面具有重要的作用。

部分研究还发现，长期饮用黑茶的人群中，患心血管疾病的比例明显低于其他群体，说明黑茶确实有利于心血管健康。

4、黑茶里最好的功效：调节情绪

喝上一杯黑茶，还有助于调节人的情绪。这是因为黑茶内含有丰富的氨基酸，其中特别是茶氨酸能够帮助身体释放更多的多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质，这些物质能够减缓脑部神经系统的兴奋状态，帮助身体放松、缓解疲劳、稳定情绪。

黑茶还含有很多维生素和矿物质，如维生素B1、B2、叶酸、铁、锌等，这些物质对于心理健康和神经系统的平衡也有很好的效果。