1、缓解疲劳

白族烤茶是一种经过烤制的黑茶，有着明显的回甘和香气。饮用白族烤茶可以起到缓解疲劳的作用。这是因为白族烤茶含有多种物质，如咖啡因、茶多酚等，这些物质可以刺激中枢神经系统，提高大脑对疲劳的抵抗能力，减缓精神和身体的疲劳感。

此外，白族烤茶还可以促进人体的新陈代谢，预防积食引起的疲劳。因此，白族烤茶是一种适合忙碌人群饮用的茶饮。

2、促进消化

白族烤茶还有助于促进消化。白族烤茶中富含茶多酚和黄酮类化合物，这类物质具有一定的清热解毒和抗氧化作用，可以减少胃肠道的氧化损伤与炎症，同时还可抑制肠道的致癌物质，有效预防肠癌等疾病。

更重要的是，白族烤茶可以刺激肠道蠕动，增强胃部的消化功能，促进脾胃气血运行，达到护肠、清热解毒、健脾止泻的效果。

3、保护牙齿

白族烤茶还具有保护牙齿的作用。白族烤茶中含有氟，可以促进牙齿的生长发育，防止牙齿过于敏感，防治龋齿，并能够使牙齿愈合、牙周组织愈合，增强牙齿的抵抗力。

4、调节血脂

饮用白族烤茶有助于调节血脂。白族烤茶中的茶多酚可以抑制体内的胆固醇合成，降低胆固醇的含量，同时还可以减少三酰甘油和游离脂肪酸的合成。

饮用白族烤茶，可以防止心血管疾病的发生，同时还能够减轻人体内部的压力，调节情绪，保持心情愉悦。因此，长期饮用白族烤茶，有助于预防和改善多种代谢性疾病。