为什么海拔高喝绿茶

1、利于缓解高原反应

海拔高地区的空气稀薄，气压低，相对湿度也较低，人们在这样的环境下容易出现高原反应，包括头痛、恶心、呕吐、失眠等症状。而绿茶富含茶多酚，能够起到神经保护作用，缓解高原反应的症状。同时，绿茶中的儿茶素等物质还能提高心肺功能，增强机体适应高原环境的能力。

2、有助于保持水分平衡

海拔高地区的干燥加上缺氧的环境，人体很容易失去水分。而绿茶中的儿茶素和维生素C等成分能够促进体内水分代谢，使得机体能够更好的应对高原环境下的干燥气候，保持水分平衡。

3、能提高免疫力

在高原环境下，机体面临着各种挑战，如缺氧、氧化应激等，免疫力能否得到有效增强是关键。绿茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有极强的抗氧化作用，能够帮助机体清除自由基，提高免疫力。

4、可降低血压

在高原地区，气压较低，人体血管容易受到影响，引起高血压等症状。而绿茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有降低血压的作用，能够起到保护心血管健康的作用。