1、嚼干茶叶的好处

嚼干茶叶可以缓解口腔异味。茶叶中的多种化合物可以帮助去除口腔异味，同时茶叶的苦味和涩味可以刺激唾液分泌，有效减少口腔干燥，从而改善口气。

嚼干茶叶可以缓解口腔炎症。茶叶中的多种成分具有抗炎抗菌的作用，可以有效减轻口腔炎症和口腔痛。

嚼干茶叶可以提神醒脑。茶叶中含有咖啡因等兴奋剂，可以起到提神醒脑的作用，增加注意力和精力。

2、嚼干茶叶的坏处

嚼干茶叶会磨损牙齿。茶叶中的纤维素和鞣质具有磨蚀作用，长期咀嚼会导致牙齿磨损和牙釉质损伤。

嚼干茶叶会刺激胃肠道。茶叶中含有大量的鞣酸和茶碱，过多地摄入会对胃肠道产生刺激，导致胃肠不适。

嚼干茶叶会影响吸收营养。茶叶中含有大量的鞣酸，会与食物中的蛋白质和矿物质结合，形成不易被人体吸收的物质，影响营养的利用率。

3、使用干茶叶的注意事项

使用优质茶叶。选用优质的茶叶，品质好，没有添加物质，且符合卫生标准。

不要超量。茶叶中虽然含有多种营养成分，但也有一定的毒性，过量摄入会导致中毒。

避免和其他物质同时食用。茶叶中的成分和其他物质共同食用会产生相互作用，影响各自的效果和营养价值。

4、结论

嚼干茶叶有一定的好处，如缓解口腔异味、缓解口腔炎症、提神醒脑等。

但是也存在坏处，如磨损牙齿、刺激胃肠道、影响吸收营养等。

因此，在使用干茶叶时应该注意使用量、选用优质茶叶，避免和其他物质共同食用，以免影响健康。