1、品种区别

“侨宝”和“七月”都是种植在南方的优质水果品种，但它们在品种上有很明显的不同。

侨宝是由广东侨联联合地方果农选育出来的新品种，果形扁平呈圆形、果面光滑美观，果肉呈金黄色，坚实且多汁，口感清爽香甜。

而七月则是温州研究所选育的优良品种，外观呈椭圆形，果面光滑，果皮薄而韧性，果肉呈白色，鲜嫩多汁，甜度高、营养丰富。

2、季节区别

侨宝的采摘时间一般是在6月底到8月初，而七月则是在7月中旬到8月底。也就是说，两者采摘时间有所重合，但总的来说七月果的采摘时间比侨宝晚一些。

3、地区区别

侨宝主要产于广东和福建等南方地区，而七月则主要产于浙江和福建。也就是说，如果你在广东或福建地区，一般会更容易购买到侨宝；如果你在浙江，福建或其它靠近这两个地区的地方，那么买到七月的机会会更加大一些。

4、营养成分区别

侨宝和七月果在营养成分上也有所差异。

侨宝中富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有明显的保健功效；而七月则含有多种氨基酸、糖类、果酸、维生素等，有美容、减肥等功效。

因此，选择侨宝还是七月可以根据个人需要和口感喜好来决定，不同的人会有不同的选择。但无论哪一种水果，都有营养丰富、口感鲜美的特点，都是我们健康生活中的不错选择。