老茶一天什么时间喝比较好

老茶是指存放较长时间的普洱茶，其特点是干爽、陈香、苦涩。对于爱喝茶的人来说，老茶是一种比较特殊的选择。不同于新茶的芳香，老茶的回味更加深刻，有效成分也更加浓郁，虽说老茶有诸多好处，但是喝老茶也是有时间和方法上的要求，不能随意喝，下面就具体解释一下。

1、早晨起床之后

早晨醒来之后，人们的身体处于一个相对空虚的状态，大部分的水分和营养都被身体消耗掉了，此时就需要摄取一些营养进行补充。而此时喝一杯老茶恰恰可以满足这个需求，因为老茶含有多种矿物质及微量元素，能有效地为人体补充所需的营养物质，有助于缓解身体疲劳。

当然，早晨也不建议空腹喝茶，如果在饭后喝，可以帮助饭后的消化，同时也可以缓解茶碱和咖啡因对身体的刺激。

2、午餐之前和午餐之后

饭前和饭后喝老茶有助于帮助消化，尤其是喝一些苦涩的老茶，可以刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，达到帮助消化的效果。此时适合搭配蔬菜、沙拉等清淡食物，可以更好地优化人体的营养吸收。

3、下午茶时间

下午茶的时间大概是在下午2点到4点，此时人们工作了一上午，又要继续工作一下午，此时下午茶可以起到提神醒脑的作用。而在此时饮用一些陈年老茶，茶叶的茶气能够通过咽喉到达鼻腔，帮助人们消除疲劳，精神头更加好。同时，喝老茶还能够起到降血脂、清肝明目、预防高血压、降低血糖等作用，具有一定的保健功效。

4、晚餐后

晚餐后喝老茶有助于帮助消化，让身体更容易入睡。不过需要注意的是，晚餐后喝茶的时间不能太晚，最好在晚餐后30分钟到1个小时之内喝茶，以避免因为喝茶而导致晚上失眠。

总结：

老茶虽好，但是喝茶也要讲究时间，选择不同的时间点喝茶，会有不同的效果，每个时间点选择不同的老茶，也会有不同的品味。不过不管何时喝老茶，都要注意量的控制，不要过量，以免对身体有危害。