1、预防心血管疾病

普洱茶中的茶多酚、黄酮类等成分，具有抗氧化、降脂、降压等作用。特别是对于高血压、高血脂、高胆固醇的患者，每天饮用普洱茶可以有效地预防心血管疾病。

2、有助于消化

普洱茶中含有多种有效的微生物，可以帮助肠道消化，尤其是对于脂肪、油腻食物的消化更有帮助。此外，普洱茶还有助于减少肠道内的有害细菌，保持肠道健康。

3、促进新陈代谢

普洱茶中富含茶多酚、咖啡碱等成分可以促进人体新陈代谢，增加身体热量消耗和脂肪氧化分解，有助于减少人体脂肪堆积和控制体重。

4、抗癌防癌

研究发现，普洱茶中含有多种抗癌成分，如茶多酚、黄酮类等，常饮可以有效提高人体免疫力、抵御细胞氧化、抗癌防癌。