经常喝菊花茶有什么功效？

菊花茶是一种富有营养的茶，其所含的有机酸、黄酮类、糖类等多种成分，对人体有许多好处。今天我们就来看一看，经常喝菊花茶有哪些功效吧。

1、缓解眼疲劳

现代人常常需要长时间盯着电脑屏幕，用眼过度容易引起眼疲劳、视力模糊等眼部问题。而菊花中所含的维生素A，不仅有利于保持眼部健康，还能缓解眼部疲劳。此外，菊花的挥发油成分，也可起到镇静作用，帮助舒缓眼睛的疲劳感。

2、减轻感冒症状

菊花茶中所含的黄酮类成分，具有抗炎、抗病毒的作用，可以有效地缓解感冒引起的头痛、咽喉痛等症状。此外，菊花中的一些特殊成分还能帮助降低体温，有利于预防感冒的恶化。

3、调节血压

菊花内所含有的芦丁、槲皮素等多种有益成分，可以缓解血管内壁的疼痛和炎症，增强血管弹性，并且改善微循环，有助于降低血压。因此，经常饮用菊花茶，有助于调节血压，预防高血压等心血管疾病的发生。

4、美容养颜

菊花中所含的抗氧化物质，可以清除体内自由基，预防老化，有利于美容养颜。此外，菊花中富含的糖类成分，不仅有助于滋润肌肤，还能提高人体免疫力，使身体更健康。

总之，菊花茶具有多种功效，适量饮用对人体是有益的。但需要注意的是，菊花茶虽然好喝，但并不是所有人都适合饮用。例如，孕妇、产妇、过敏体质者、便秘者等人群，最好在医师建议下饮用。