桂花茶有什么好处

桂花茶是指以桂花及其制品为主要原料，加入适量茶叶或其他草本植物后制成的一种饮品。桂花茶风味独特，香气浓郁，不仅口感醇和，且有多种益处。下面就来详细介绍一下桂花茶的好处。

1、延缓衰老

桂花中含有大量的多酚类化合物，它们强效的抗氧化能力可以帮助清除体内自由基，改善机体抗氧化能力，达到延缓衰老，保养美容的效果。

同时，桂花茶中还含有丰富的维生素C和微量元素等营养成分，对促进新陈代谢，增强机体免疫力，预防疾病也有一定的好处。

2、减轻情绪压力

桂花有疏风散寒、活血化瘀的功效，长期饮用桂花茶可以调养身体，减少压力，使人心情愉悦舒畅，增强抵御疲劳的能力。

3、帮助睡眠

桂花也有镇静安神的效果，能够缓解人的神经紧张情绪，帮助入眠。晚上饮用一杯桂花茶，不仅可以帮助舒缓压力，还能让人享受睡前的舒适感觉，缓解焦虑情绪，保持良好的睡眠质量。

4、降血脂

桂花茶能够降低血脂、降低胆固醇、降低血糖等作用，对预防高血压、冠心病等心血管疾病有一定的保健作用。

其中，桂花茶与黑茶混合饮用效果更佳，因为黑茶中含有较高的茶多酚、多糖等成分，可以发挥相互协同的作用，增强降血脂的效果。

总体来说，桂花茶具有多种益处，但是，由于人体体质的不同，饮用前最好先咨询医生或营养师的意见，确保饮用的安全性和效果。