1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以发挥抗氧化、抗菌、美容养颜、祛口臭等作用。其中，茶多酚可抑制口腔细菌的生长，减少口臭的发生。

同时，绿茶中还含有氟化物，可以保护牙齿健康，预防口臭。建议每天饮用一杯绿茶，对口腔健康和口臭有显著改善作用。

2、薄荷茶

薄荷茶中含有含挥发油类和单萜类等成分，有清凉解暑、祛风化湿、开胃消化、去口臭等作用。薄荷茶不仅可以口腔清新，还可以减少口腔细菌的滋生，改善口臭问题。

特别是在气温高的夏季，喝一杯凉茶添加少量蜂蜜和柠檬汁，不仅能够去口臭，还可以缓解口干口渴。

3、菊花茶

菊花茶中含有类黄酮、黄酮及挥发油、多糖和蛋白质等成分，能够清肝明目、解毒降火、消炎镇痛、祛口臭。

喝菊花茶可以调整身体内部环境和提高身体免疫力，使口腔环境更加健康。此外，菊花茶还可以缓解眼疲劳等多种问题。

4、桑叶茶

桑叶茶中含有类黄酮、多糖、黄酮、维生素及纤维素等成分，有清热解毒、凉血止痛、去湿利尿、祛口臭等功效。

喝桑叶茶有助于预防口臭和口腔细菌的繁殖，也可以缓解口干口渴。此外，桑叶茶还可以降低血压、调节血糖、防止动脉硬化等方面有所帮助。