1、生姜茶

生姜具有温中散寒、开窍解表的作用，对于感冒引起的寒热等症状有很好的缓解作用。生姜茶的做法非常简单，将生姜切成薄片，加入开水中泡制即可饮用。可适量添加蜂蜜或柠檬汁，增加口感和营养价值。

2、金银花茶

金银花具有清热解毒、解热镇痛的功效，适用于感冒发热引起的头痛、鼻塞等症状。将干金银花或鲜金银花放入热水中冲泡，可适量加入蜂蜜或红枣。

需要注意的是，金银花对于寒性感冒的患者不宜过多饮用，以免引起寒凉感。此外，金银花的药性较凉，容易损伤胃肠道黏膜，患有肠胃炎等消化系统疾病的患者也应该控制饮用量。

3、菊花茶

菊花具有清热解毒、明目降压的功效，有助于缓解感冒引起的疲劳、头痛等症状。将干菊花放入热水中冲泡，可适量添加枸杞、红枣、蜂蜜等调味品，口感更佳。适量饮用菊花茶还有助于保养皮肤，缓解痤疮和过敏等问题。

4、薄荷茶

薄荷具有解毒消炎、止咳化痰、清热解暑的作用，对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。将薄荷叶放入茶壶中，用沸水冲泡后饮用即可。薄荷茶对于肠胃不适、胃酸过多等问题也有一定的缓解效果。