什么茶可以在月经期间喝？

1、红枣姜茶

红枣姜茶是当下最适合女性朋友在经期饮用的茶之一。红枣富含营养，能够起到滋补调养的作用。同时，姜具有温暖的性质，有助于舒缓经痛和调节经期。饮用红枣姜茶既可以畅饮口福，也能够保护身体健康，强健体魄。

注意：姜类食物在量上要适量，过量食用有损身体健康。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种香甜淡雅的花草茶，可以起到安神、活血的作用，有助于调节情绪和缓解经痛。同时，玫瑰花富含维生素C和花青素等营养物质，对提升免疫力、淡化黑色素也有帮助。

注意：玫瑰花茶可以放心饮用，但大剂量不宜食用。

3、姜茶

姜茶是一种以姜为主料的古老饮品，它不仅可以消暑止渴，还能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，并起到暖宫的作用。尤其在经期饮用，可以减轻经痛和痛经所带来的不适感，同时不影响身体的正常代谢和排泄。

注意：姜性较温，经虚人士不适合饮用。

4、天麻茶

天麻茶是一种藤本植物天麻的干品，具有镇静、安神、缓解疼痛的功效。它可以缓解月经前症候群（PMS）引起的症状，如头痛、胸部胀痛、失眠等。同时，天麻茶能够帮助松弛肌肉，缓解经痛和痛经带来的疼痛不适。

注意：天麻茶不宜长期饮用，因为它具有镇静效果，容易引起习惯性。

在月经期间饮用这些适合女性的茶，能够缓解经痛、改善经期心情，保护身体健康。但需要注意的是，饮茶的量要适中，过量饮用也会对身体健康造成影响。在饮用茶水的同时，也应该注意饮食卫生和合理营养搭配。