1、静心茶

静心茶，也叫夜交藤茶，是一种以夜交藤为主要原料制成的茶。夜交藤含有丰富的黄酮类、生物碱等营养成分，具有抑制中枢神经和镇静安眠的作用。静心茶不仅可以缓解焦虑、烦躁等情绪问题，还可以舒缓神经压力，帮助人们安然入睡，减轻失眠症状。

静心茶的制作方法简单，将夜交藤洗净后晒干，稍微切碎，用开水冲泡即可。为了达到最佳的食用效果，建议在晚上饮用。

2、菊花茶

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花茶。菊花含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，具有去火解毒、清热凉血、镇痛、提高免疫力等功效。菊花茶不仅可以缓解负面情绪，还可以清除体内毒素，改善皮肤健康，对于长期熬夜、烟酒过量等肝脏负担大的人群尤为适用。

菊花茶的制作也非常简单，将菊花用开水冲泡即可。建议每天饮用一到两次，最好在上午或下午喝。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶，是一种以玫瑰花为原料制成的花茶。玫瑰花具有活血化瘀、安神解郁、润肠通便、美容养颜等功效，可以缓解情绪问题，使人心情舒畅。此外，玫瑰花还可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状，还可以美容养颜，改善肌肤问题。

玫瑰花茶的制作需要将新鲜的玫瑰花洗净后晾干，然后用开水冲泡即可。建议每天饮用一到两次，最好在早晨或晚间饮用。

4、柠檬草茶

柠檬草茶，是一种以柠檬草为原料制成的茶。柠檬草具有镇痛、抗炎、消炎、驱蚊、解压等作用，对于情绪波动明显的人群有很好的缓解作用。柠檬草茶还可以促进消化，改善胃部不适等问题。

柠檬草茶的制作方法也很简单，将柠檬草剪成段放入茶杯中，用开水冲泡即可。每天饮用两到三次，最好在白天饮用，有助于提神醒脑。