柠檬茶喝了有什么好处

柠檬茶是以茶叶和柠檬为主要原料的一种饮品。经常饮用柠檬茶，可以带来很多益处。

1、增强免疫力

柠檬中富含维生素C，而茶叶中则含有茶多酚等成分，这些成分能够促进人体血液循环，促进细胞代谢。同时，茶叶还有抗氧化的效果，能够清除体内的自由基，从而有助于提高人体免疫力。

2、促进消化

柠檬中的柠檬酸可以促进胃液的分泌，而茶叶又能够起到杀菌、消炎的作用，所以柠檬茶能够帮助人们改善消化不良等问题。此外，柠檬茶中含有的维生素C也能够促进胆汁分泌，帮助消化和吸收脂肪。

需要注意的是，柠檬汁具有渗透性，可能会对牙齿造成伤害，因此饮用柠檬茶后要及时漱口清洗口腔。

3、美容养颜

柠檬中含有的维生素C和柠檬醛都有很好的美白作用，有助于预防老化。与此同时，茶叶中的茶多酚和儿茶素能够抗氧化，帮助修复肌肤，保湿锁水，防止皮肤干燥和粗糙。

此外，长期饮用柠檬茶还能够减轻黑眼圈、淡化斑点，从而让肌肤更健康、更光滑、更有弹性。

4、改善口气

柠檬中的柠檬酸能够中和口腔中的酸性物质，从而减少口气问题。茶中的茶多酚和儿茶素也能够清除口腔残留物，防止口臭等问题。因此，饮用柠檬茶不仅能够滋味爽口，还能够改善口气，给人焕然一新的感觉。

需要注意的是，柠檬茶要在没有添加过多糖和蜜等甜味剂的情况下饮用，如果添加了过多的糖和蜜，反而容易导致口腔问题。