1、大量果胶和多酚有助于降低血脂和血糖

茶叶中含有大量的果胶和多酚，它们可以帮助人体调节血脂和血糖水平，从而起到预防和治疗高血脂、高血糖等疾病的作用。干嚼茶叶可以充分释放这些有益物质，使其更易被人体吸收。

2、含有丰富的维生素和矿物质

茶叶不仅含有大量的果胶和多酚，还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、氨基酸、茶碱等。干嚼茶叶可以更好地促进这些营养物质的吸收，有益于人体健康。

3、可改善口气和口腔健康

茶叶中含有一定的草酸和氨基酸，这些物质可以吸附口腔中的细菌和异味，起到消除口臭的作用。此外，茶叶中的茶多酚和单宁酸也有助于预防龋齿和口腔疾病。

4、改善消化和帮助减肥

干嚼茶叶可以帮助促进消化，减轻胃肠负担，还有助于改善肠道微生态环境，减少脂肪和糖类的吸收，有益于身体健康和减肥。但需要注意的是，干嚼茶叶不可过量，否则可能引起胃肠不适和口腔问题。