绿茶苦瓜茶有什么作用

1、降血糖

苦瓜茶是一种天然的药食茶，含有丰富的葫芦烯类物质，能够调节人体的胰岛素分泌，从而起到降低血糖的作用。而绿茶中的茶多酚能够降低血糖反应，同时绿茶中的茶氨酸能够刺激肝脏的代谢功能，帮助身体有效降低血糖水平。

2、降血脂

苦瓜茶中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效地降低血脂水平。同时，绿茶中的茶黄素、咖啡因等成分也能够协同作用，促进人体脂肪分解，起到降血脂的作用。

3、减肥美容

绿茶中含有一定量的茶多酚，这种物质具有抗氧化作用，能够帮助人体减少脂肪堆积，防止肥胖发生。而苦瓜中的黄酮类化合物则能够促进身体代谢，排出多余的水分和废物，起到减肥的作用。此外，苦瓜和绿茶中的维生素C和抗氧化剂等成分也能够帮助人体去除自由基，达到美容养颜的效果。

4、改善胃肠道功能

苦瓜中富含多种维生素和矿物质，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化和吸收食物。同时，绿茶中的茶碱等成分也具有促进消化的作用，能够缩短食物在肠道中停留的时间，促进胃肠道排泄废物。

5、提高免疫力

绿茶中的茶多酚能够帮助提高人体的免疫力，抵御外界病毒和细菌的侵袭。而苦瓜中的黄酮类化合物则能够清除自由基，保护细胞不受到伤害，促进免疫系统的正常运转。

总之，绿茶苦瓜茶作为一种天然的药食茶，具有多种作用，但是在使用时需要注意个人体质，不能过量饮用，否则会对身体产生负面影响。