1、缓解疲劳和改善睡眠

喝菊花茶有助于缓解疲劳和改善睡眠。菊花茶中的微量元素锌有助于调节人体内的代谢过程，促进维生素的吸收，能够增强人体的免疫力；同时，菊花也具有镇静作用，能够舒缓紧张情绪，令人放松，导致更好的睡眠。

2、预防感冒和喉炎

喝菊花茶对于预防感冒和喉炎具有一定的效果。菊花中含有丰富的维生素C和类黄酮，这两种物质具有很强的抗氧化作用和免疫调节功能，能够增强人体抵抗疾病的能力。

3、美容养颜

喝菊花茶能够美容养颜。菊花中含有丰富的黄酮类物质，这些物质能够防止黑色素生成，减轻色素沉淀，使肌肤更加白皙；另外，菊花茶还可以清除体内自由基，抑制老化，达到美容的效果。

4、清热解毒

菊花茶具有清热解毒的功效。菊花中的黄酮类物质能够清除体内过多的自由基，净化肝脏和肾脏，排出体内的毒素。此外，菊花茶中还含有具有抗炎、抑菌作用的挥发油，能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，防止感染。