1、选择含有生姜、桂皮、丁香的茶饮

冬季气温低，人体往往容易出汗，这时饮用寒性凉茶容易引起体内不适。所以，在冬天选购茶饮时，我们可以优先选择一些含有生姜、桂皮、丁香等温热气质的茶叶。比如常见的桂花红茶等，这样既可以滋润喉咙，还可以增强身体的代谢能力，帮助防寒保暖。

2、适合泡茶的水温

选择好茶叶之后，选择好适合泡茶的水温也是关键。一般来说，在冬天用来泡茶的水温要稍微高一些，这样不但可以保持茶渍香气，还可以达到保温效果。茶叶的种类不同，热水的温度也有所不同。大多数茶叶以80~90度为宜，普洱茶需要水温更高，可以在煮开后稍等片刻再冲泡，这样更容易释放香气和茶味。

3、加入柠檬、蜜糖等物质美化味道

冬天的气候干燥，有时喝茶会觉得口感较为单调，可以考虑添加些柠檬、蜜糖等物质美化味道。柠檬富含维C，可以促进人的新陈代谢，蜜糖也有润肺祛痰的功效，同时甜度适中，不会影响茶叶的原味，这也是冬季茶饮的不错选择。

4、注意保暖，避免感冒

冬季温度较低，人的身体抵抗力较弱，需要特别注意保暖和饮食卫生。在饮用茶饮的同时，也要注重茶具的保温性能，尽量选择有保温功能的茶具或者加上保温套。此外，勿用冷水或生水快速冲泡，以免反复温度引起身体不适。如果感到身体不适，要及时前往医院就医，积极防范感冒和流感等呼吸道疾病的发生。