凉茶 什么种类

1、传统凉茶

传统凉茶是中国南方一种历史悠久的饮品，通常由多种天然草本植物和水果、花瓣等原材料制成。传统凉茶可以清热解毒、去火生津、健脾利湿等功效，适合炎热季节和饮食过度引起的不适。

传统凉茶的种类非常多样，根据用料不同，可以分为金银花凉茶、板蓝根凉茶、连翘凉茶、竹叶青凉茶等等。每种草本植物都有其特殊的功效，选择不同种类的传统凉茶，可以针对不同的身体问题进行缓解。

2、果蔬凉茶

随着人们健康意识的提高，越来越多的果蔬凉茶开始进入人们的视野。果蔬凉茶除了含有传统凉茶的草本植物成分之外，还加入了水果和蔬菜等食材，有清新、爽口的特点。

常见的果蔬凉茶有西瓜凉茶、木瓜凉茶、甘蔗凉茶等等，每种食材都有其独特的味道和营养。例如木瓜富含维生素C和蛋白酶，有助于消化和保护胃黏膜；西瓜富含维生素B和果胶，有助于防止皮肤老化和维持肠道健康。

3、花草茶

花草茶与传统凉茶有些类似，但它主要由花朵和芳香植物制成。花草茶口感柔和、香甜，同时还兼具多种保健功效，例如可以舒缓情绪、缓解压力、改善睡眠质量。

较为常见的花草茶有菊花茶、玫瑰花茶、蜜蜂花茶等等。它们不但具有美丽的色彩和香气，而且还含有多种营养成分和有益成分，可以缓解眼睛疲劳、促进血液循环等。

4、功能性凉茶

功能性凉茶是指含有特定的保健功效，以及具有针对性的成分的凉茶。例如，鱼腥草凉茶是针对肝胆疾病、扁平疣等疾病的治疗和预防，具有清热解毒和抗病毒的功效。

功能性凉茶通常由草本植物和特定的保健成分组成，需要根据自身需要选择合适的产品。例如，葛根凉茶可以降血压、润肺止咳；菊花凉茶可以清肝明目、防治口腔溃疡等等。