1、红枣茶

孕晚期是胎儿发育的关键时期，孕妈咪需要摄取充足的营养来保证宝宝的健康成长。红枣被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素A、C、B1、B2、钙、磷、铁等丰富营养成分。在孕妇晚期，适量饮用红枣茶，不但可以美容养颜、缓解情绪，还可以起到补血护肤的功效。

红枣茶的制作方法简单易行，取适量红枣，加入清水煮沸后，小火焖煮十分钟左右即可。

2、黄糖姜茶

孕晚期的孕妈咪往往会出现手脚冰凉、易感风寒、腹部胀气等不适症状，此时饮用黄糖姜茶可以很好地缓解这些症状。黄糖含有丰富的氨基酸、钙、铁等营养物质，具有温中暖下的作用。姜也有温中散寒、祛风散寒等功效，可以增强体内阳气。合理饮用黄糖姜茶，有利于保持孕妇体内的热量平衡，消除不适感。

制作黄糖姜茶也很容易，将适量的姜切成小片，加入水中煮开，倒入黄糖搅匀，再煮热即可饮用。

3、菊花茶

孕晚期，孕妈咪往往会出现体内湿气重、头晕目眩、心情不佳等问题。此时，饮用菊花茶可以起到祛湿明目、清热解毒的功效，有利于保持身体健康。菊花中含有挥发油、黄酮类化合物等多种活性成分，具有良好的清热解毒作用。同时，菊花还是滋补肝肾、润肺化痰的药材，对咳嗽、哮喘等症状也有良好的缓解作用。

制作菊花茶方法简单，取适量干燥的菊花，放入茶杯中，加入开水冲泡即可。

4、薰衣草茶

孕晚期的孕妈咪常常会面临失眠、身体发胀、情绪不稳定等问题，这些问题对孕妈咪和胎儿的健康都会造成一定的影响。如何缓解这些不适？可以适当饮用薰衣草茶。薰衣草茶有深度放松、缓解压力等功效，可以帮助孕妈咪放松身体、舒缓不适。

制作薰衣草茶也很简单，取适量的薰衣草，加入滚水中浸泡即可。