1、红茶

中年男性因为身体机能下降，容易出现一些健康问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。红茶属于全发酵茶，具有降脂、降压、降血糖的功效，可以改善这些健康问题。此外，红茶含有茶多酚，有抗氧化作用，可以防止衰老、预防癌症。

中年男性可以选择普洱茶、大叶红茶等。普洱茶可以降低血脂、解油腻，而大叶红茶口感香醇、口感鲜浓，可以提神醒脑。

2、绿茶

绿茶是非发酵茶，茶叶中的茶多酚未经过酵化，含有更多的茶氨酸和儿茶素。这些物质可以促进脑部血液循环、提高大脑活力、改善记忆力。此外，绿茶还可以抗氧化，有美容养颜的功效。

中年男性可以选择龙井、碧螺春等常见的绿茶品种。龙井因为产地限制，价格较高，口感清香，汤色浅黄。碧螺春产量大，价格相对较低，呈现黄绿色、清香幽雅的口感。

3、菊花茶

中年男性容易出现情绪波动、失眠等情况，菊花茶是一款可以帮助调节身心状态的饮品。菊花具有清热解毒、镇静安神、清洁肝胆等作用，可以帮助中年男性缓解疲劳、舒缓心情、调整睡眠质量。

制作菊花茶时可以将干菊花放入茶壶中，冲泡时注入沸水即可。也可以将菊花和柠檬片一起泡水饮用，口感更加清香、醒神。

4、花果茶

中年男性的身体机能逐渐减退，需要补充各种营养物质。花果茶中含有各种维生素、天然矿物质和不同的活性成分，不仅有助于增强身体免疫力，还可以起到美容养颜、抗衰老的作用。

中年男性可以选择决明子、桑叶、沙棘等花果茶饮用。决明子可以缓解眼疲劳、大便干燥；桑叶可以降血压、滋补肝肾；沙棘则富含多种维生素和抗氧化物质，有润肠通便、清热降火等作用。