1、适合老年人的冬季饮茶

冬季是老年人易患感冒、风寒、关节疼痛以及心血管疾病等的季节。因此，老年人在冬季应该饮用有保健作用的茶。除了经典的银毫白茶、龙井绿茶等常见的品种，老年人还可以喝竹叶茶、菊花茶和枸杞子茶等品种。这些茶可以解暑、养生和强身健体。

2、竹叶茶

竹叶茶在茶叶中含有最高的矿物质和钾，含有多种对人体有益的元素，如铁、锌、钙、硒、硅等。竹叶茶能够补充身体所需的矿物质和微量元素，同时还具有清热解毒、滋阴降火、清热润喉的功效，对老年人的健康非常有益。

3、菊花茶

菊花茶不仅味道清淡，而且很有营养价值。菊花茶是一种滋润肝脏、和胃凉血的饮品，能够缓解老年人由于上火所出现的症状，如口干咽喉痛等。此外，菊花茶还可以降血压、降血糖，对老年人防治心脑血管疾病有一定帮助。

4、枸杞子茶

枸杞子是一种极佳的中药养生材料。枸杞子中含有多种维生素和微量元素，如钙、铁、锌等，还含有大量的氨基酸和蛋白质。枸杞子茶可以缓解疲劳、改善睡眠、加强抗衰老能力。特别是对于老年人的“三高”症状、神经衰弱和失眠等问题有很好的帮助与治疗作用。