1、菊花茶的功效

菊花茶是一种常见的中药茶，在传统中医中就被视为养生常用的饮品之一。菊花茶以其清香幽雅的口感，深受人们的喜爱，而且还有很多的养生功效。菊花茶富含黄酮类和多种氨基酸，具有清热解毒、降火明目、润肺止咳、乌发美容、镇静安神等多种功效。而养肝就是其中的一种功效。

2、菊花茶养肝原理

养肝原理：菊花茶性平、味甘，具有明目降火、解毒消肿的功效，能够调节肝脏，加快肝细胞的修复和再生，从而起到养肝的作用。此外，菊花所含的黄酮类化合物能够防止自由基损伤肝脏细胞，抑制肝脏氧化损伤，预防肝脏病变和肝癌。

3、如何选购菊花茶

菊花茶的选购非常重要，因为不同品质的菊花茶对养肝的效果是有差异的。好的菊花茶应该色泽黄绿，香气清新，口感甘醇，汤色清澈。选择时，可以挑选外观完整、黄绿色泽均匀、带有清香的菊花花朵。在选购时，还要注意查看相关的质量证明，以免购买到劣质产品。

4、如何饮用菊花茶

饮用菊花茶的方法也很简单，可以将适量的菊花倒入杯中，用热水冲泡即可。建议每天饮用一杯菊花茶，连续饮用20天效果更佳。如果有需要，可以加入少量的枸杞、桂圆、枣等食材，以增强养肝效果。不过需要注意的是，菊花茶有清凉的性质，太多饮用会引起腹泻或者口干，所以在饮用时需要适量，并根据自身体质情况来调节饮用量。