1、缓解疲劳，舒缓身心

泡脚可以缓解一天的疲劳，特别是那些需要长时间站立、行走的人群。铁观音泡脚则更有助于缓解疲劳，因为铁观音中含有茶多酚和儿茶素等物质，可以促进血液循环、增强皮肤皮下组织代谢能力。

此外，泡脚时的水温和按摩，还可以帮助肌肉疏松，神经放松，使人感到舒适，排解紧张的情绪。

2、促进睡眠，改善质量

铁观音泡脚可以促进睡眠，甚至可以帮助解决失眠的问题。长期泡脚可以抑制分泌肾上腺素，促进睡眠激素分泌，改善睡眠质量，使人充满精力，提高工作效率。

3、改善皮肤，养护身体

铁观音泡脚对皮肤的作用很明显，能够改善皮肤干燥、粗糙、缺水等问题，使皮肤更加光滑细腻，减缓衰老。同时，铁观音中诸多成分也可加强人体免疫力，改善头晕、失眠、记忆力减退等问题。

4、辅助调节身体机能

铁观音泡脚有助于改善血液循环系统，也可以调整身体机能。人的脚部有着多个反射区，泡脚时按摩这些区域可以刺激、调整相应的脏腑器官，从而达到辅助治疗身体不适的效果。此外，泡脚还可以改善脚气、便秘等现象。