什么茶对便秘有用

便秘是指大便干燥坚硬，排便不畅或排便次数少于3次/周的症状，常常会给人带来身体不适。在中医理论中，便秘主要是由脾虚湿阻、肝郁气滞、肠燥等引起的。而选择适当的茶饮，恰好可以起到疏利气滞、凉血清热、润肠通便的作用。下面我们来讲一下什么茶对便秘有用。

1、芦荟茶

芦荟茶具有润肠通便的作用，是便秘患者的一种很好的选择。芦荟中含有的大量黄酮类和蒽醌类化合物，可以刺激肠道蠕动，增加粪便水分，从而减少排便困难。如果你常常有便秘的现象，可以试试每天喝上一杯芦荟茶，有望起到很好的调节作用。

需要注意的是，芦荟茶并非每个人都适合饮用。芦荟中含有芦荟素A，可以增加子宫收缩力，容易引发流产。孕妇、乳母、经期女性，建议不宜饮用。

2、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏风解热、润肺止咳、解毒利水、疏散风热等作用。对于以心火亢盛导致的便秘，喝上一杯金银花茶有助于消除盛火，起到润燥通便的作用。而且金银花茶口感甘香，不仅可以缓解便秘，还能提高人体的免疫力。

3、菊花茶

菊花茶又名春色茶、悬钩子茶，是一种有很强鲜艳芳香的花茶。中医理论认为，菊花有疏肝肺风、益肝明目、清热解毒、散结解毒、消肿毒等作用。对于因肝郁气滞导致的便秘，喝上一杯菊花茶，可以起到舒肝散郁，润肠通便的效果。

4、大麦茶

大麦茶是一种具有很好药用价值的饮品，常常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。大麦中含有的大量植物纤维素和β-葡聚糖，可以吸附肠道中的多余毒素和废物，促进排便，缓解便秘。此外，大麦茶味甘苦适中，冷热皆宜，对于长期便秘的人来说，是一种很好的选择。

以上所述4种茶叶，具有润肠通便、清热解毒、润燥通便等作用，是便秘患者的良好选择。但是，如果便秘症状持续时间较长，建议及时到医院就诊。同时，喝茶只是调理便秘的辅助方法，依然需要注意饮食规律、适量运动等方面的调理。