1、红枣姜茶
月经期间女性需要补充体力和热量,这个时候可以选择喝红枣姜茶。红枣富含多种维生素和铁质,姜可以起到温暖身体的作用,适量地饮用可以有效帮助调理身体。
2、茉莉花茶
月经期间女性情绪容易波动,而茉莉花茶具有安神的功效,能够帮助平抚情绪,缓解情绪波动。此外茉莉花茶还具有清热解毒的功效,可以起到清理血液的作用。
3、月见草茶
月见草茶是一种含有丰富不饱和脂肪酸的茶,可以缓解经痛和月经晚期综合症等女性问题,同时还可以调解内分泌,缓解经前综合症。
4、绿茶
绿茶具有清热解毒,消除疲劳的功效,适度饮用可以起到疏导经络,缓解经痛的作用。不过需要注意的是,绿茶中含有的茶碱和咖啡因会刺激神经,过量饮用有可能会加重经痛症状。
评论留言