1、菊花的营养价值

菊花含有丰富的黄酮类物质，具有消炎、抗菌、抗氧化等作用，可以有效地预防感冒、口腔溃疡等疾病。此外，菊花还能降低血压和胆固醇，舒缓神经，促进睡眠。

菊花还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、锌、钙等，有益于身体健康。

2、泡茶加菊花的功效

泡茶加菊花具有预防感冒、清热解毒、消食利湿、降血压等功效，适合夏季饮用。

菊花中的黄酮类物质能够刺激胃液分泌，促进消化，还具有利尿作用，可以帮助清除体内废物，减轻肾脏负担。

3、添加菊花的饮茶技巧

在泡茶前，先将干净的菊花浸泡在冷水中，约莫30分钟后再取出，冲洗干净，以去除表面的灰尘和杂质。

将准备好的茶叶和菊花混合放入茶具中，根据个人口味适量添加红糖、冰糖等调味品，注入热水，约莫3分钟后即可品尝。

4、适合配合菊花的茶叶

菊花适合与绿茶、普洱茶等品种搭配，比如菊花龙井茶、菊花普洱茶等。

需要注意的是，泡茶时间要控制好，过长或过短都会影响到茶味和菊花的营养成分溶出度。