1、何为生发茶

生发茶是通过一些植物的叶子、花朵、果实等原材料浸泡而成的茶类饮品，能够有效地促进头皮血液循环、改善头皮状态，具有一定的生发作用。

2、适合喝的生发茶

大多数植物都有一定的生发效果，但是适合不同人群的生发茶也不完全相同。

针对脾肾不足型脱发的人来说，可以选择黑豆、黑芝麻等植物为主要材料的生发茶；对于气血不足型脱发，可以喝熟地、黄芪等植物泡制的生发茶；对于湿热型脱发，则可以考虑选择绿茶、明前茶、茉莉花茶等具有清热解毒作用的茶类。

3、如何喝生发茶

为了达到理想的生发效果，喝生发茶需要注意以下几个方面：

① 根据自身体质和脱发类型选择适合自己的生发茶；

② 每次饮用的量不宜过多，一般每次约10克左右；

③ 可以根据自己的口味调整茶水的浓淡，但是不宜加入过多的糖或蜜等调味品；

④ 每天喝的次数也需要适当控制，一般不宜超过3次，以免产生负面影响。

4、生发茶适用人群

生发茶适用于以下人群：

① 脱发者：能够通过改善头皮状态、促进头皮血液循环等方式有一定的缓解作用；

② 经常烫染头发的人群：烫染等化学物质会对头发造成一定的伤害，适当喝些生发茶有助于修复受损的发丝；

③ 偏食、营养不良等人群：多喝一些生发茶可以为身体提供一些必要的营养成分，减少营养不良对头发的影响。