1、茶叶选择

选择合适的茶叶非常重要。冬季气温低，人体的新陈代谢会减缓，所以需要选择具有温热作用的茶叶。例如，红茶、热带果茶、姜茶等都是不错的选择。

红茶中含有对血管有良好作用的茶多酚，可以促进血液循环，让肌肤活力十足。

热带果茶中的水果成分含有大量维生素，可以调节皮肤代谢，有助于减少青春痘的产生。

姜茶则有提神醒脑的作用，同时还有助于排毒，有益于净化肌肤。

2、添加佳品

在选择合适的茶叶的基础上，添加一些有益于皮肤的佳品会更好。例如，蜂蜜、柠檬、薄荷等。

蜂蜜有较强的润肤功效，也有效的减少青春痘的产生。而且，蜂蜜中的蜜糖具有抗氧化作用，能够有效减缓肌肤的老化速度。

柠檬富含维生素C，可以有效提高皮肤的免疫力，减少青春痘的产生。

薄荷可以帮助消化，同时还能够清除肌肤中的油脂和污垢，减少斑点的产生。

3、喝茶时间

喝茶的时间段也有着一定的讲究。早晚空腹时喝茶可以促进身体的新陈代谢，让肌肤更容易吸收营养。尤其是在青春期时，多喝茶有利于减缓青春痘的产生。

但是需要注意，饭前和睡前不宜喝茶，尤其是茶叶浓度较高的茶，会影响到人体骨骼、牙齿的健康。

4、饮茶方式

不同类型的茶叶有着不同的饮用方式。红茶适合冲泡和半分熟的方式，热带果茶和各种花果茶需要冲泡到透明，直至茶叶的味道充分释放为止。姜茶则需要加入姜片和红糖进行煮沸。

此外，煮开水时需要注意水质，最好选择纯净水或者矿泉水，以免对肌肤产生不良影响。