1、绿茶降三高

绿茶是指未经发酵的茶叶，具有清凉利咽、排毒解毒、降血脂血糖等功能，是降三高的良品。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以让人保持清醒、提高记忆力。此外，茶多酚还具有抗氧化、抗衰老的作用，能够降低血脂，保护心脏健康。喝绿茶可以每天喝一两杯，不仅健康还美容。

2、普洱茶降三高

普洱茶是一种经过特殊工艺处理的茶叶，具有独特的熟味和香气。普洱茶中含有多种生物碱、茶多酚和有机酸等成分，能够降低胆固醇、血糖，防止肥胖和高血压。普洱茶对肠胃有益，能够帮助消化、排毒。不过，普洱茶因为发酵时间长，有些人不太适应，如果服用过多还可能引起反胃，宜适量饮用。

3、红茶降三高

红茶是指通过发酵、滚揉等工艺处理后制成的茶叶，一般喝红茶的人比其它茶叶的人更能接受其浓郁的口感。红茶中含有茶氨酸、茶碱、儿茶素等成分，可以促进血液循环、降低血压、提高免疫力。同时，红茶还含有丰富的多酚类和维生素，对爱美人士有很好的滋养和美容作用。如果你想养成喝茶的习惯，不如选择一款口感适宜的红茶。

4、乌龙茶降三高

乌龙茶指半发酵的茶类，介于绿茶和红茶之间，具有两种茶类的特点：香气高、味道清淡，同时也具有中和胃液、消食利尿等作用。乌龙茶中含有茶多酚等成分，能够抑制胆固醇的吸收，并有效降低血压、改善微循环。此外，乌龙茶中还含有一些微量元素，能够缓解身体疲劳、增强免疫力。对于长期面对电脑的白领人士，喝上一杯乌龙茶，有助于缓解眼部疲劳。