1、糖的种类

一般来说，花茶是不需要添加糖的。但是，如果您喜欢甜味，我们建议您选择红糖、蜜糖和冰糖等天然糖分较高的糖种。

红糖是指用甘蔗、红薯等淀粉质材料提取出糖分后，进行蒸煮干燥制成的含有微量营养成分的健康食品。与其它糖类相比，其糖分不只是单纯的蔗糖，还有较丰富的微量元素和有机物质，比如铁、钙、锌、钴、硒、维生素A、B1、B2、B6、C等。

蜜糖是指蜜蜂采集植物花蜜，通过特殊酶类作用于内转化而成的物质。蜜糖富含大量葡萄糖、果糖和多种微量元素，能够补充身体所需的营养物质。

冰糖属于不经过脱色而制成的晶莹、圆形的颗粒状糖品，其糖中含有钙、磷、铁等多种矿物质。

2、糖的用量

虽然天然的糖含有丰富的营养物质，但是过量的添加会增加血糖负担，不利于健康。一般来说，适量添加2-3克即可。当然，若是您的口味偏甜，也可根据自己的喜好适量增加。

3、茶叶的种类

花茶的种类繁多，每种茶叶均有其独特的滋味和香气。因此，在添加糖的同时，应该考虑到茶叶的种类和品质。一般来说，茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶等花茶比较适合搭配。茶叶的品质也很重要，好的茶叶不仅口感更好，而且更有利于身体健康。

4、时间的选择

在添加糖的时候，需要注意时间的选择。最好是在将花茶泡好之后再添加糖，这样有利于糖分更好地溶解在茶中，味道也更加均匀。而且，不同品种的花茶所需要的泡茶时间也不同，一般来说可以根据茶叶包装上的说明进行冲泡。