1、选购春茶

五月是春茶的采摘季节，此时茶叶含水分较高，茶香更加清新甘醇。而且春茶中的氨基酸含量较高，可以起到提神醒脑的作用，适合上班族和学生群体。

在选购春茶时，可以挑选外观完整、色泽明亮、香气浓郁、汤色清亮的茶叶作为参考。另外，还要看茶叶的产地和品牌信誉，避免购买假冒伪劣的劣质茶叶。

2、适宜的茶叶种类

五月气温逐渐升高，可以选择清香类的茶叶进行饮用。如绿茶、龙井、黄茶等，这些茶叶口感清淡，香气怡人，有清热解暑的作用。

此外，如果喜欢黑茶或者普洱茶，也可以选择适宜喝的款式，比如普洱熟茶或者太平猴魁等名副其实的老树茶。这类茶叶口感厚重，有助于消食和健胃。

3、避免喝“枯枝败叶”

五月份正是茶枯期，这时候的茶树已经进入生长的枯萎状态，而且是春茶采摘之后的第二轮茶叶。部分商家可能会将这些已经失去风味和营养成分的茶叶称为“枯枝败叶”，用作饮品销售。

因此，消费者在选购茶叶时需要注意，避免被商家忽悠。建议选择新鲜的茶叶进行品尝，这样更能够体验到茶叶的真正风味和营养成分。

4、保持适宜的饮用量

虽然茶叶对人体有营养和保健作用，但是过量饮用会影响人体的健康。五月份气温较高，人体代谢旺盛，适量饮用茶叶可以促进身体的新陈代谢和消化吸收。

一般来说，建议每天饮用3-5杯茶叶为宜，每次饮茶的量控制在150毫升左右即可。如果身体感到不适，如头晕、恶心等症状，则需要适当减少茶叶的饮用量。