喝什么茶可以调理身体

饮茶历史悠久，从唐代就开始风行，现在很多人都喜欢喝茶，茶不仅有清口除腻的功效，还具有很好的保健功能。下面就为大家介绍一些喝什么茶可以调理身体。

1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，经常饮用绿茶可以清热解毒、减肥健身、调节血糖、抗癌防癌等。此外，绿茶还含有咖啡因，可以提神醒脑、增强记忆力。

但是，由于绿茶茶性偏寒，如果身体虚寒或有胃肠病史的人应尽量避免饮用。

2、红茶

红茶中含有多种芳香物质和多种酚类物质，可以提神醒脑、消食开胃、清热解毒。红茶还有防治动脉粥样硬化、心脏病、降血压的作用。

但是，红茶茶性温热，不宜饮用过多，否则会对身体造成负担。

3、黄茶

黄茶是以嫩茶为原料，经过特殊加工而成，色泽黄绿透亮，口感香甜。饮用黄茶可以清热解毒、消食开胃、生津止渴。此外，黄茶还有降血脂、降血压、促进新陈代谢的作用。

4、黑茶

黑茶与红茶不同，是通过微生物的发酵，经过长时间的贮存而形成的。饮用黑茶可以帮助消化、降低血脂、防止动脉硬化、减轻胃肠道不适等。另外，黑茶还可以帮助清理肠道及消化道中的毒素。

不过，由于黑茶中含有茶碱，不宜在睡前大量饮用，否则会影响睡眠。

总之，不同种类的茶叶都有不同的功效，喝什么茶需要根据个人的身体情况和需求来选择，合理饮茶才能更好的保健养生。