1、喜欢抽烟的人需要注意身体健康

吸烟对身体有害无益，会导致呼吸道感染、肺癌等一系列健康问题。因此，喜欢抽烟的人需要注意保养身体，如何选择适合自己的茶也是很重要的一部分。

首先，可以选择一些具有排毒效果的茶叶，如绿茶、普洱茶。绿茶中富含茶多酚，可以保护肺部，预防肺癌的发生，而普洱茶可以有效地降低血脂，帮助抽烟者预防心血管疾病。

2、喜欢抽烟的人选择红茶也不失为一个好方法

红茶中的茶鞣酸和咖啡因都有助于刺激神经中枢，让身体有充沛的精力去消耗体内的有害物质。尤其对于吸烟引起的喉咙痛、口腔溃疡等不适症状，喝红茶可以起到缓解的作用。

同时，红茶中含有的花青素也有一定的保健作用，可以降低血脂，对抗自由基，而抽烟会增加自由基的产生，因此喜欢抽烟的人也可以选择喝一些具有抗氧化作用的茶叶，比如花草茶、黑茶。

3、喜欢抽烟的人适量多饮水

抽烟会使体内水分流失加剧，导致口干舌燥、喉咙痛等不适症状。因此喜欢抽烟的人需要多喝水，保持身体水分。同时，适量喝一些滋润味道的茶类，也可以对口腔、喉咙产生缓解作用。

4、喜欢抽烟的人可以根据自己的口味选择茶叶

茶有不同的种类和品种，喜欢抽烟的人可以根据自己的口味选择适合自己的茶类。如果喜欢醇厚的味道，可以选择普洱茶或黑茶；如果喜欢清淡的茶香，可以选择绿茶或白茶；如果喜欢有一点花果的香味，可以选择花草茶或果香茶。

不过需要注意的是，强烈的口味不适合一次性喝太多。如果喝太浓、太慷慨，容易增加肝肾负担，对身体不太好。因此，喜欢抽烟的人需要适量享受茶香，保持身体健康。