1、根据季节选择茶类

在不同的季节，我们的身体需要的营养和气质是不同的，因此在选择喝什么茶的时候我们需要以季节来作为一个参考。例如，在春季我们可以选择绿茶、白茶等清新味道的茶类，有助于去湿化痰、清热解毒；在夏季可以选择绿茶、乌龙茶等凉爽口感的茶类，可以解暑消食；在秋季可以选择红茶、花茶等滋阴养胃的茶类，有助于滋润肌肤；而在冬季可以选择普洱茶、黑茶等厚重口感的茶类，可以温暖身体，提升免疫力。

2、根据身体状况选择茶类

在不同的身体状态下，我们需要选择不同的茶类来补充所需的营养和调节身体功能。例如，对于经常熬夜的人，可以选择普洱茶、黑茶等有助于改善睡眠质量的茶类；对于情绪波动的人，可以选择绿茶、金骏眉等可以缓解情绪的茶类；对于消化不良的人，可以选择乌龙茶、花茶等有助于促进胃肠蠕动的茶类；对于身体疲劳的人，可以选择红茶、龙井茶等具有提神醒脑作用的茶类。

3、根据口感选择茶类

喝茶的同时，品尝茶叶的口感也是很重要的。每个人的口味不同，所以在选择茶类时也需要根据自己的口感偏好来进行选择。例如，口感清淡的人可以选择绿茶、白茶等清新的茶类；口感浓重的人可以选择普洱茶、黑茶等重口味的茶类；口感醇厚的人可以选择红茶、金骏眉等具有浓郁香气的茶类；而口感清香的人可以选择清新的龙井茶、碧螺春等茶类。

4、根据活动场合选择茶类

在不同的场合，我们也需要选择不同口味的茶类。例如，在与朋友聚会时可以选择口感清爽的绿茶、白茶等；在独自品茶时可以选择口感细腻的龙井茶、铁观音等；在商务场合可以选择口感深厚的普洱茶、红茶等。因此，在选择喝什么茶时，我们也需要考虑到活动场合的不同，选择适合的茶类。