1、早晨喝什么茶好

早晨是一天当中最重要的时间之一，选择适合的茶来提神醒脑和保健已经成为了现代人的健康生活方式之一。而为了让早晨更美好，推荐早晨喝一杯清香的绿茶，它含有一定的咖啡因，能起到提神醒脑的作用，同时还有清火、解渴的功效。

其中龙井、碧螺春、毛尖等绿茶叶最为适宜，它们的特点是清香、爽口。如果早晨需要焕发更多的活力，可以在绿茶中添加一些少量干姜或蒜末，能够增强提神醒脑的效果。

2、午后茶歇喝什么茶好

午后茶歇已成为现代人办公室中放松的重要环节。而作为这个重要时刻的选择，提倡喝一杯花果茶或者混合茶型，比如玫瑰、菊花、茉莉等等。这些茶能放松身心，缓解压力，在办公场所中能够营造出舒适的氛围。

此外，还有一些茶叶如铁观音、大红袍等名茶，它们口感浓郁，适合品饮，可以慢慢享受茶叶的香味和回味。这也是午后茶歇的最佳选择。

3、晚间喝什么茶好

晚间是人们最需要放松的时候，因此喝一杯有助于促进睡眠质量的茶就显得尤其重要了。推荐喝一些黑茶、白茶等，因它们相对成熟、陈香，而具备一定的饮用功能，如乌龙茶、白牡丹等。

这些茶叶晚上喝，可以起到调节情绪的作用，放松心情，让人很快进入睡眠的状态。

4、运动前喝什么茶好

如果您是一个健身爱好者，喜欢在进行运动前先补充一杯茶，可以选择一些可以起到提神效果的茶叶，如绿茶、黑茶。这些茶叶都含有一定量的咖啡因和茶碱，能够增加人体的能量和耐力。

此外，还可以尝试一些运动员喜爱的茶叶混合，如果您经常参加长跑、马拉松等需要耐力的运动，可以将佛手果、人参、罗汉果等混在一起煮水喝，能够有效地增强体力，为运动做好准备。