1、众所周知，喝米茶有利尿消肿的作用

米茶是将粳米淘洗干净，放在锅里炒至破壳麦芽糊，加水煮熟，喝汤而成的。米茶不仅清淡爽口，而且有利尿消肿、润肺解渴的功效，对于尿急、水肿、咳嗽、口渴等症状都有一定的缓解作用。

此外，喝米茶还可以清热解毒，对于感冒、发热等症状也有一定的缓解作用。

2、喝米茶对于肠胃功能的调节有帮助

米茶中含有多种维生素和微量元素，可以增加人体的营养供给。此外，米茶中所含的淀粉质，可以帮助人体肠道吸收水分，促进肠胃蠕动，有助于调节肠胃功能。

因此，适量的喝一些米茶，不仅可以起到舒缓肠胃的作用，对于缓解消化不良、腹泻等症状也有一定的帮助。

3、喝米茶对于血糖控制有一定的效果

有研究表明，米茶中的多糖和多种膳食纤维，可以减缓人体对于食物的吸收，有一定的降低血糖的作用，并且还可以提高人体对于胆固醇的排泄，起到预防动脉粥样硬化的作用。

因此，适量的饮用米茶，对于糖尿病患者有一定的帮助，可以降低血糖水平，减少并发症的发生。

4、喝米茶对于牙齿健康也有一定的保护作用

米茶中含有一定比例的硅酸，硅酸可以增加人体牙齿的硬度，减少蛀牙的发生，对于口腔健康有一定的保护作用。

但是，需要注意的是，只有适量的饮用米茶才能发挥功效，过多的饮用会对健康产生不利影响。

同时，因为米茶为溶液性食品，所以不宜放久了。不是当天煮的不要喝，煮完最好当天内饮用完，否则容易滋生细菌，影响健康。