1、桃花茶的功效及成分

桃花茶是以桃花为原料制成的花茶，有清香悠远的花香和清淡的甜味。桃花茶含有丰富的维生素等物质，具有清热解毒、润肺止咳、安神助眠等功效，对缓解压力、改善睡眠等都有一定帮助。

2、桃花茶适合什么人群饮用

桃花茶口感温和，适合各年龄段人群饮用，但以下人群特别适合：

（1）女性：桃花茶对女性有一定的调节生理作用，尤其是调节月经和缓解痛经方面更具效果；

（2）长期熬夜、工作繁忙的人：桃花茶可以帮助调节身体机能，缓解压力，使身体保持良好状态；

（3）易上火、肺热咳嗽的人：桃花茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合肺热体质或易上火的人饮用；

（4）孕妇、哺乳期妇女：由于桃花茶温和、营养成分较高，适合孕妇和哺乳期妇女饮用。

3、如何正确饮用桃花茶

（1）水温：桃花茶的冲泡温度以80℃左右为宜，如果使用沸水冲泡，可能会破坏茶叶的香气成分；

（2）冲泡时间：一般来说，桃花茶的冲泡时间以2-3分钟为宜，可以适量延长或缩短时间，根据自己口味调整；

（3）茶量：一般来说10克左右茶叶可以冲泡500毫升水，也可以根据自己的口感需要适当加减；

（4）食用注意：尽量避免与鸡蛋同食，避免影响桃花茶的营养成分的吸收。

4、桃花茶的副作用和禁忌人群

（1）桃花茶中含有一定量的氰甙，对肝、肾脏有一定刺激作用，因此糖尿病、肝肾疾病患者、孕妇及婴儿不宜过多饮用；

（2）桃花茶是一种对人体健康有益的花茶，但饮用量过多也可能会引起不适，应限制每天饮用量，并注意个人身体状况。